ŽELUDAC VAM NE VARI HRANU I NAPUHAN VAM JE STOMAK? Odmah otiđite u kuhinju i OVO NAPRAVITE – preporodit ćete se!

Današnja tema je jako korisna i povezana je sa probavom hrane. Dosta ljudi u današnje vrijeme ima problem kada jede te se nakon toga osjeća napuhano i bezvoljno.

Ko nije bar jednom osjetio onaj neprijatni pritisak u stomaku, kao da se sve u njemu pobunilo? Kad se želudac „pobuni“, ni kafa ne prija, ni osmijeh nije iskren. Dan stane, tijelo uspori, a misli se samo vrte oko toga kad će prestati ta nelagoda. I nije to nešto što pogađa samo pojedince – gotovo svaka treća osoba se redovno suočava sa nadimanjem, grčevima, gasovima ili osjećajem težine nakon obroka.

Iako nas često zaskoči kao iz vedra neba, razlog se najčešće krije u stvarima koje olako shvatamo: stres, loša ishrana, prejedanje, pa čak i hormonske promjene. I umjesto da odmah potrčimo ka apoteci, možda bi trebalo prvo da se prisjetimo onih jednostavnih, prirodnih rješenja – baš onih koja su koristile naše bake.

Probavne tegobe nisu samo neugodne – one često direktno utiču na kvalitet života. Umor, nervoza, gubitak koncentracije i nesanica često su povezani sa stanjem našeg stomaka. Srećom, priroda nudi obilje blagodeti koje su lako dostupne, a često i mnogo efikasnije od farmaceutskih preparata, pogotovo ako se koriste redovno i pametno.

U nastavku predstavljamo 8 prirodnih lijekova koji se mogu naći u gotovo svakoj kuhinji, a koji vam mogu biti dragocjeni saveznici u borbi protiv problema sa varenjem.

 1. Menta (nana)

Ako vam je baka ikad kuhala čaj od nane kad vas je bolio stomak, znajte da nije to radila bez razloga.

• Prirodni spazmolitik – smanjuje grčeve mišića probavnog sistema.
• Ublažava nadutost i mučninu.
• Sprečava formiranje želučanih čireva.
• Može se koristiti i lokalno – nekoliko kapi eteričnog ulja mente umasirati kružnim pokretima oko pupka, posebno s lijeve strane.

 2. Kim

Ova sitna sjemenka nosi ogromnu moć:

• Ima karminativno dejstvo, što znači da pomaže izbacivanju gasova.
• U kombinaciji sa đumbirom, komoračem i morskom solju, skuvana kao čaj, djeluje kao snažan stimulans probave.
• Odličan je i za djecu, ali u blažim koncentracijama.

 3. Soda bikarbona

Jedan od najbržih domaćih lijekova za:

• Gorušicu
• Povećanu kiselinu
• Osećaj pečenja u jednjaku

Pola kašičice sode rastopiti u čaši mlake vode, promiješati i popiti. Olakšanje dolazi gotovo trenutno. Međutim, važno je napomenuti da ne treba koristiti više od 14 dana u kontinuitetu, jer može poremetiti prirodnu pH ravnotežu.

 4. Suve smokve u maslinovom ulju

Ovo je stari narodni recept:

• Smokve se potapaju u kvalitetno maslinovo ulje i ostavljaju da odstoje 40 dana.
• Konzumira se po jedna smokva prije svakog glavnog obroka.
• Pomaže kod zatvora, mučnine i usporenog varenja.
• Ulje u kojem su stajale smokve može se koristiti i kao prirodan laksativ.

 5. Kamilica

Najnježniji, a možda i najefikasniji prirodni lijek za smirenje želuca:

• Smanjuje kiselinu, smiruje crijeva i opušta stomak.
• Djeluje i protivupalno i antibakterijski.
• Dvije šolje dnevno su sasvim dovoljne za postizanje efekta.

Savjet: Čaj ne treba kuhati predugo jer gubi ljekovitost – 5 minuta je dovoljno.

 6. Aloe vera

Biljka koju mnogi koriste za njegu kože, ali malo njih zna njenu pravu snagu iznutra:

• Gel iz listova ima antiinflamatorno i antibakterijsko dejstvo.
• Pomaže i kod dijareje i kod zatvora.
• Dve kašičice gela razmutiti u vodi i piti tri puta dnevno.

Važno: Koristiti samo čist, organski gel, bez dodataka.

 7. Đumbir

Ovaj korijen je pravi čuvar želuca:

• Ublažava mučninu, smanjuje grčeve i podstiče varenje.
• Ima prirodna antiseptička svojstva.
• Najefikasniji kada se koristi kao čaj: narendani đumbir preliti vrelom vodom i ostaviti da odstoji 10 minuta.

Već nakon prve šolje osjeti se poboljšanje, a dugotrajnom upotrebom poboljšava se opšta funkcija digestivnog sistema.

 8. Kurkuma

Zlatni začin koji postaje sve popularniji širom svijeta:

• Ima snažno protivupalno djelovanje.
• Pomaže kod upalnih procesa u crijevima i poboljšava metabolizam.
• Idealno je uzimati je ujutru – pola kašičice pomiješati sa probiotičkim jogurtom i popiti prije jela.

Redovnim korištenjem, jača imunitet i poboljšava stanje crijevne flore.

Želudac nije samo centar varenja – on je i ogledalo našeg unutrašnjeg stanja. Kada se nešto poremeti u njemu, cijelo tijelo trpi. Umjesto da se oslanjamo isključivo na hemiju i tablete, vrijedi pokušati ono što su naši stari odavno znali – snagu prirode.

Evo kratkog podsjetnika na ključne prirodne lijekove koje možete imati kod kuće:

•  Menta – za grčeve i gasove
•  Kim – za nadutost
•  Soda bikarbona – za kiselinu
•  Smokve u maslinovom ulju – za teško varenje
•  Kamilica – za umirenje želuca
•  Aloe vera – za upale i regulaciju probave
•  Đumbir – za mučninu i bolove
•  Kurkuma – za detoks i zdravlje crijeva

Kad sledeći put osjetite da vam želudac „škripi“, nemojte paničiti – možda rješenje već imate u kuhinji. Jer, najbolji lijek često raste u saksiji, a ne na polici u apoteci.