Evo zašto baš nikako ne smijete da ODLAŽETE ODLAZAK U TOALET: Doktor otkriva kakve su posljedice
Ova pravila o mokrenju rijetko ko zna, a baš su važna, tvrdi urolog i kaže da je postoje važna pravila u obavljanju fizioloških potreba, a ako ih radite drugačije, rizikujete rastezanje bešike.
Vjerovatno pretpostavljate da nema nekih posebnih pravila kada je u pitanju bešika i mokrenje, ali stručnjaci tvrde drugačije. Kada se prekrše ta pravila, onda može doći do bolnih posljedica. Koja su to pravila na koja mnogi ne obraćaju pažnju, izneo je urolog Kris Blik iz bolnice Princess Grace u Notingemu.
Ne odlažite odlazak u toalet
Bešika u prosjeku može da sadrži 400–600 ml tečnosti, a ljudi obično moraju da mokre četiri do osam puta dnevno. Međutim, to varira u zavisnosti od nivoa hidratacije i veličine bešike. Ali jedno pravilo za sve glasi – idite u toalet kada za tim postoji potreba ili rizikujete da dobijete upalu bešike.
– Ne bi trebalo da prisiljavate sebe da odlažete mokrenje ukoliko to baš ne morate. Predugo odlaganje može da bude bolno ako imate infekciju bešike – napominje urolog.
Odlazak u toalet na vrijeme koristan je osobe koje boluju od inkontencije da se ublaži problem.
Ne trčkarajte ni prečesto u toalet
Kada pak radite suprotno, pa prečesto odlazite u toalet, i to može da izazove niz problema. Mnogi imaju naviku da pre dugog putovanja, kako ne bi tokom puta imali potrebu za mokrenjem, teraju sebe da obave fiziološke potrebe. Učestalo prisiljavanje na mokrenje može da dovede na kraju do toga da ćete zaista morati češće da mokrite.
Ne forsirajte mokrenje
Za žene je važno opuštanje prije mokrenja.
– Ne bi trebalo da forsirate mokrenje. Bešika je najefikasnija kada je dno karlice opušteno, pa će mišić bešike automatski kontrahovati i izazvati mokrenje.
Pretjerano guranje može da uzrokuje slabljenje dna karlice i čak da dovede do prolapsa – kada jedan ili više dijelova karlioce organa sklizne iz svog normalnog položaja do vagine, to se dešava ako gurate ka dole duže vrijeme. Ako ipak morate da na silu mokrite, to može da bude znak opstrukcije i trebalo bi da potražite savjet ljekara, odnosno urologa – kaže dr Blik.
Žene uvijek treba da mokre sjedeći
Stvaranje navike lebdenja nad WC šoljom takođe može da dovede do prolapsa. To je zato što će takav položaj uzrokovati slabiji mlaz urina, pa dolazi do forsiranja i vremenom do pomeranja dijelova karlice. Kod muškaraca prostata podupire bešiku kada mokre stojeći.
– Lebdeći iznad WC šolje, ne dozvoljavate bešici da se potpuno isprazni jer taj položaj uzrokuje napetost dna karlice. To znači da se iz vaše bešike ne može isprazniti sav urin – dodaje doktor.
Zdravi muškarci mogu da obavljaju fiziološke potrebe bilo sjedeći bilo stojeći. Oni sa donjeg urinarnog trakta, kao što su visoka temperatura, zamućena mokraća i iznenadna simptomima potreba za mokrenjem, treba da sede kako bi se povećao protok i pražnjenje bešike, piše Daily mail.