“70 dana jeo sam samo srdele – smršavio sam 13,5 kg i spasio se od visokog šećera u krvi”

“U početku mi je cilj bio smanjiti bolove u stopalima, ali sada shvaćam da imam problem s količinom hrane koju unosim”, kaže ova 62-godišnja žena koja tvrdi da je zahvaljujući bizarnoj prehrani srdela izgubila više od 13 kg u 70 dana.

Medicinska sestra Jane (62) je žena koja je uspjela značajno smanjiti težinu i potpuno poboljšati svoje zdravlje zahvaljujući bizarnoj dijeti sa srdelama.

Dr. Annette Bozworth, koja je na društvenim mrežama poznata kao dr. Boz, govorila je o svom slučaju.

Jane, koja je u svibnju bila visoka samo 152 cm, imala je 83 kilograma, imala je prekomjernu težinu i patila je od bolova u stopalima, kao i problema s krvlju i masnoćom na jetri.

Također je imala visok krvni tlak. Kaže da joj je prije nego što je počela s dijetom razina šećera u krvi bila 9 mmol/l.

Inače, normalna vrijednost šećera u krvi organizma natašte trebala bi biti između 3,9 i 6,1 mmol/L. Više razine ukazuju na predijabetes ili dijabetes.

Ranije je željela smršavjeti i ići na dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata i jesti velike količine mesa, ali umjesto da smršavi, Jane se udebljala dodatnih 15 kilograma.

Uz to, zbog prekomjerne težine, bol u stopalu počela je postajati nepodnošljiva.

Tada je medicinska sestra odlučila promijeniti prehranu i jesti samo srdele.

Jane pripovijeda da se njezina prehrana tijekom 70 dana sastojala od nekoliko limenki srdela i dvije žlice MCT ulja, koje se koristi za pokrivanje troškova tijekom i nakon intenzivnog naprezanja mišića i treninga.

Tako je ujutro, oko 8 sati, pojela limenku srdela i dvije žlice ulja.

U 12 sati za ručak je pojela 2 srdele zajedno s 4 žlice ulja, a posljednji obrok joj je bio oko 15 sati, kada je pojela posljednju konzervu srdela u danu.

Jane kaže da je nakon prvih 10 dana počela primjećivati promjene, nakon što je uspjela izgubiti oko 5 kilograma.

“U početku mi je cilj bio smanjiti bol u stopalima, ali sada shvaćam da imam problem s količinom hrane koju unosim. Sada shvaćam da mogu konzumirati male porcije hrane i još uvijek se osjećati sitima”, kaže ona.

Nakon 70 dana prehrane, Jane je već izgubila više od 13 kg, razina šećera joj je pala između 6 i 7 mmol/l, a rekla je da su joj se i bolovi u stopalima značajno smanjili.

Prema njezinim riječima, njezin je slučaj dokaz da ne odgovara svaka dijeta svačijem tijelu, pa joj je prethodna dijeta koju je slijedila umjesto da joj pomogne samo pogoršala stanje.

Za srdele se kaže da su bogate proteinima, vitaminom D i kalcijem, a neke studije su pokazale da srdele mogu biti protiv demencije zbog visokog sadržaja Omega-3.

Ali osim toga, iz njezina primjera možete zaključiti zašto je potrebno konzultirati se sa stručnjakom ili liječnikom prije nego što se bacite na dijetu.